朝、起きて必ずルーティンがあるよ！
それは・・・準備はOK🤣
1.スクワット（母指球に注意！）
2.足上げ
3.つま先立ち
4.横上げ⤴
すると👀目が覚めるんだなぁ～🤣
詳細は👇
皆様も挑戦してみてー！！
必ずカラダに変化あるから⤴
今回はここまで、お付き合いして頂きありがとうございました。
SpecialThanks：朝のルーティン💛
Instagram：naoptan（ナオぴーたん。）
YouTube：ナオぴーたん。https://www.youtube.com/@ragauni 更新中！
それは・・・準備はOK🤣
1.スクワット（母指球に注意！）
2.足上げ
3.つま先立ち
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必ずカラダに変化あるから⤴
今回はここまで、お付き合いして頂きありがとうございました。
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