朝、起きて必ずルーティンがあるよ! それは・・・準備はOK 1.スクワット(母指球に注意!) 2.足上げ 3.つま先立ち 4.横上げ⤴ すると目が覚めるんだなぁ~ 詳細は www.youtube.com 皆様も挑戦してみてー!! 必ずカラダに変化あるから⤴ 今回はここまで、お…
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